Le sujet de l’intelligence humaine avec son échelle métrique (test de quotient intellectuel QI) a acquis ces temps derniers  une influence importante sur divers angles de la vie humaine; et ce en particulier depuis qu’ Howard Gardner a introduit la théorie des intelligences multiples en 1983. Selon lui, il y aurait 8 types d’intelligence intellectuelle . Il a  enrichi cette liste en 1993.

Malgré la présence certaine de l’intelligence intellectuelle chez l’individu, on se doit de proclamer que la citation suivante est certainement valide : « Des émotions dont nous perdons le contrôle peuvent rendre stupides les gens les plus intelligents ».

C’est pourquoi Joseph Chbat – professeur et chercheur en Philosophie au Collège André-Grasset – estime que les travaux de Howard Gardner en 1983 ont montré aussi qu’il ne suffisait pas de développer le QI pour assurer la réussite d’un individu. Il y a des facteurs émotionnels qui comptent tout autant que les facteurs intellectuels.  

D’où le concept d’intelligence émotionnelle, qui est apparu pour contrebalancer la dictature du QI avec laquelle beaucoup de personnes étaient en désaccord. Aujourd’hui, chacun s’accorde à dire que l’être humain n’est pas qu’un cerveau et que l’intelligence d’un individu ne se mesure pas à son seul QI. Le concept « d’intelligence émotionnelle » a été inventé en 1990 par John Mayer et Peter Solvay. Il a été popularisé ensuite par Daniel Goleman suite à la publication de son livre « Intelligence émotionnelle » en 1995. 

L’intelligence émotionnelle est la capacité à comprendre ses propres émotions et à les accepter. C’est le fait de se maîtriser et de contrôler ses impulsions, ainsi que le fait d’avoir des relations de confiance et de respect envers soi-même et les autres. 

On peut la résumer en 5 compétences principales : 

• La perception de soin (l’amour propre, la conscience et la réalisation de soi)

• L’expression individuelle (l’expression émotionnelle, l’affirmation de soi, l’indépendance)

• Les relations humaines (la responsabilité sociale, l’empathie)

• La prise de décisions (la résolution des problèmes, les objectifs, le contrôle des impulsions)

• La gestion du stress (la flexibilité, l’optimisme)

En général, l’IE se caractérise par l’identification, l’expression, la compréhension et la gestion des émotions, des besoins et des croyances. Les individus se répartissent en 3 catégories selon leurs rapports avec leurs émotions : 

• Ceux qui ont conscience d'eux-mêmes, savent maîtriser et ajuster leurs émotions.

• Ceux qui se laissent submerger par leurs émotions et perdent toute distance.

• Ceux qui acceptent leurs dispositions d’esprit sans réagir (avec le sourire pour les optimistes, avec une tendance dépressive pour les pessimistes).

En effet, « le jardin des émotions est un jardin qui doit être entretenu et désherbé régulièrement » d’après Daniel Desbiens. C’est pour cela qu’il faut développer l’intelligence émotionnelle et prendre soin de ses émotions en les reconnaissant, en les comprenant puis en les décrivant et en les exprimant pour les réguler avec sagesse par la méditation, la relaxation, le sport, l’écriture, la danse, l’écoute de musique… 

Donc reconnectez votre cœur et votre cerveau ensemble pour préserver votre jardin intellectuel et émotionnel, car l’intelligence émotionnelle est tout aussi sacrée que l’intelligence intellectuelle!