La science l’affirme : il faut prendre des vacances

Nous avons besoin de vacances et il n’y a rien de mal à l’admettre. Le travail est un moule dans lequel tous les jours finissent par se ressembler.

Les vacances nous éloignent des stress normaux de la vie. Nombre d’études confirment justement ce pouvoir qu’ont les vacances d’éliminer le stress.

Selon ces études, les vacances contribuent à notre détente en nous éloignant des stresseurs habituels que sont notre emploi et nos autres responsabilités récurrentes. Notre taux de cortisol (la principale hormone du stress) baisse.

Une étude montre qu’en vacances, la plupart des gens (89 %) se sentent moins stressés en l’espace d’un jour ou deux. Une autre étude fait état des effets profonds des vacances et montre que pendant cette période, l’activité des gènes liés au stress change.

Laissons donc le travail au travail et profitons pleinement de nos vacances.

Que ces vacances soient pour nous toutes et tous une source d'énergie renouvelée !