Action de promotion d’un mode de vie sain basé sur une diète équilibrée et une activité physique quotidienne. Evénément organisé par le Centre Universitaire de Santé Familiale et Communautaire de l'Université Saint-Joseph, au Centre d'Etudes Universitaires de Zahlé et de la Békaa, sur une journée au campus, le vendredi 13 mai 2016. Les différentes activités qui seront effectuées durant cette journée : • Prise de mesures anthropométriques • Calcul des besoins energetiques • Prescription des diètes selon les besoins des participants (1200 à 1800 kcal) • Explication des portions alimentaires par les food models • Proposition de collations saines à la place des grignotages caloriques • Conseils nutritionnels pour le mois de Ramadan • Le Pour et le Contre des différents suppléments pris par les sportifs • Importance de l’hydratation et effets de certains boissons énergétiques et énergisantes sur la performance sportive et la sante • Conseils nutritionnels pour les types majeurs de sports d’endurance et de résistance • Démonstration de moyens faciles et efficaces d’activité physique