Cette formation explore les bases neurophysiologiques de la respiration profonde et son rôle dans la régulation du système nerveux autonome et du stress. Elle présente les mécanismes d’action des techniques de relaxation de Schultz et de Jacobson, en lien avec la détente musculaire, la perception corporelle et l’apaisement mental. Elle permettra aux participants de se familiariser avec les principes fondamentaux des méthodes de relaxation et d’amorcer une pratique individuelle.

Les participants pourront expérimenter ces techniques et acquérir les assises de leur application clinique.

Pour les personnes souhaitant approfondir cette approche, cette formation constituera un premier maillon d’une série de formations continues consacrées à l’application du training autogène en pratique clinique, auprès des différentes populations concernées.